Haptotherapie

home

Door ervaringen in ons leven zijn we geworden wie we zijn. We hebben ons allerlei gedrags- en denkpatronen eigen gemaakt. Vaak handig omdat we kunnen reageren zonder er telkens bij stil te hoeven staan. Soms minder handig omdat de gewoonten niet meer passen bij wie we zijn of bij wat de situatie van ons vraagt. Het valt niet mee om patronen te veranderen. Vaak weten we als geen ander wat we 'beter zouden kunnen doen' maar het wil niet altijd lukken.

Want de verwachtingen van onszelf en van anderen bepalen vaak wat we doen, we "worden geleefd". We kunnen dan voorbij gaan aan onze eigen emotionele beleving, vragen ons nauwelijks af waar we ons goed bij voelen. Als we onszelf toestaan om ook ons gevoel mee te laten tellen, maken we mogelijk andere keuzes. Haptotherapie beoogt de balans tussen wat we denken, doen en voelen te herstellen.

Gevoeliger worden voor fysieke en emotionele signalen helpt ons bewust te worden dat we zélf keuzes (kunnen) maken. De eerste stap naar een mogelijkheid tot verandering. Binnen de therapie richten we ons daarom op het herkennen van gevoelens zoals onzekerheid, boosheid, verdriet en enthousiasme. We gaan ontdekken in welke situaties ze optreden en ervaren hoe ze ons kunnen helpen in plaats van tegenwerken.